こんにちわ

今日は、お昼から天気も回復って聞いてたのに、結局一日中どんよりとした天気でした

洗濯物も乾いてないんだろうなあ

ま、気分を入れ替えて。

昨日も学校に行って来ました。

「ハンドフィンガートリートメント」という腕から手にかけてのマッサージの授業を受けてきました。

これが叉、気持ちがいい

まず、温めたタオルで手首から肘までをくるんだ後、マッサージ用のゲルをのばしてマッサージをします。

マッサージ自体も勿論至福の時なんですが、その温めたタオルで腕をくるむだけでもかなり気持ちよく、寝てしまいそうでした。

出来ることなら全身を温めたタオルでくるんでほしい、、と思うくらい

学校のあと、友達の家に遊びに行ったんですが、早速練習台になってもらい試してみました。

とっても喜んでくれて、私も嬉しかったです

周りの人に「ありがとう」って言われる程嬉しい事はありませんね。

今日も、患者さんと話をしていて何気に「よくわかりました。ありがとうございます」って言ってもらえました。

何ともいい気分

「ありがとう」と言う言葉は、言われると嬉しいし、元気になれる言葉のように思います。

見返りを求めず、自分からもたくさん言っていきたいし、逆に言ってもらえるように心がけたいと思います

では、帰って濡れた洗濯物の片づけをします。。。。

明日は晴れるかな〜

それでは、みなさん。ごきげんよう

こんばんわ

今日も仕事終わりました〜。

仕事が終わったあと、今日は同じ部署の人に協力してもらい「リフレ」

の練習をしてきました。

「ちゃんとできるかな〜」とちょっぴり心配だったんですが

「練習やん、練習〜」って言って笑顔で練習台になってくれました。

ありがたや、ありがたや

久しぶりだったのですが、何とか覚えていてスムーズに出来た気がします。

普段、仕事中はあまり話せないので「リフレ」をしてあげている間、

あーだこーだとたくさん話せました〜。

あと、便秘症の方だったんですが施術後「出た」そうです

「腸」のあたりを刺激してあげたとき、硬くなってたんでそう言われると嬉しいもんですね。

ちなみに「腸」の部分は足裏の真ん中より少し下あたりからかかとより少し上あたりの範囲です。（指三本くらいかな）

便秘症の方はこのあたりをもみもみしてみてください

またまた、練習台になってくれる人募集中ですのでよろしくお願いしま〜す

何だか、天気が怪しくなってきました。

土日は雨みたいですが、みなさんよい休日をお過ごしください

こんにちわ

最近睡眠不足で少しナチュラルハイになっているかーこさんです

昨日は寒かったですね〜・・・

熊本では雪が積もったみたいです。

今日は一転、青空でとてもさわやかないい一日でした

しかし、関東地方の患者さんと電話で話していると「曇っていてとても寒い」
との事でした。

春の天気は変わりやすいので、週末あたり叉雨でも降るんでしょうか。

まだまだコタツが片づけられません。

さて、昨日は仕事がお休みだったので学校に行って来ました。

受講カードを見ていると、残すはあと１４単位ほど。

この調子でいけば５月末頃には卒業できそうかな

テストに受からないとだめなので、無理かもしれませんか。。頑張ります

通った時間を無駄にしないように生かしていきたいと思います。

先日、通信で通っていた短大の友達数人と集まりました。

その時にある友達が「短大に通った事って何か今に生かされてるかな〜」みたいな事を言ってました。

確かに。。。

絵やデザインの勉強をしていたわりには、今は「絵」すら描けていません。

生かせてないと言えば生かせてないけど、、、

「やってみたい」と思った事を仕事と両立しながらやり遂げた事。

自己満足かもしれませんが、その結果があるので私は十分だと思ってます。
（だめかな。。）

そして、何より「友達」が増えた事。

前にも書きましたが、「友達は財産」です

叉、定期的に集まって近況報告したいと思います

何事も無駄な事なんてないですよね。

少しづつでも明日に繋がるように、一日一日を大切にしていきたいと思います。

しかし、今日は眠い

帰って寝ます。

それでは、みなさんごきげんよう

今晩わ

最近、日常の生活の中で幸せやなぁと思う事があります。

それは…。『納豆ごはん』

朝に炊きたてのご飯とともに納豆を食べる…『あ〜美味しい〜幸せ〜』

毎朝、こんな事で幸せを感じてるかーこさんです。

ちょっと変ですかね？

あ、あともう一つ。最近、出かける際玄関を開けた瞬間…。うぐいすの鳴き声を毎朝聞きます

何とも優雅なひとときです。

些細な事ですが、『幸せ』って探せばいくらでも見つかる気がします

皆さんも探してみてくださいね

さすがに納豆ごはんを食べて幸せを感じてるのは私くらいかもしれませんが…。

納豆＝大豆豆腐…と言うことで今日はアロマの話題から外れます。

先日大豆で作った麺でパスタを作ってもらった話をしましたが、昨日もあらてつシェフが新たな麺で料理をしてくれました。

それは…。干豆腐麺です。

これがどういうものか…、これ又あらてつさんのブログに紹介される事でしょう。

漢字のとうり『豆腐』から出来ている事は間違いありません

昨日はラーメンにしていただきました。

思った以上に美味しかったんですが、周りでは『あーだこーだ』意見が出てたそうです。

ただ今、高雄倶楽部と高雄病院は協力して様々な材料を使い、美味しくてヘルシーな料理を日々考案中です。

次回に叉期待したいと思いま〜す。

最近、困った事にまたまた食欲旺盛になってきました

帰ってグレープフルーツのアロマでも焚こーっと。

それでは、このへんで

追伸。。高雄病院の桜が満開を迎えました

こんにちわ

桜吹雪がきれいな時期になりました

満開は過ぎたものの、ひらひらと舞う桜の花びらを見ているのもいい感
じですね

最近、ずっと欲しかったものを購入したので今日はその話題

それは何かと言うと・・・ずばり「ディフューザー」です。

これは、熱を使わずファンの回転で風を起こして精油の香りを部屋中に
漂わせるという機械です。

学校に通い始めた当初から欲しくて欲しくてたまらなかったのですが、

何故か「もうちょっと後でいいか〜」と思い続けて約半年。

この間、学校に行ったときに我慢も限界にきて、買っちゃいました〜

それからと言うものの、私のアロマ生活は確実にレベルアップしました

朝は、目覚めの為に「レモンやローズマリー」などのリフレッシュ系の香りを焚いて。。。

夜は、リラックスする為に「ラベンダーやオレンシスイート、ゼラニウム」などをブレンドして芳香浴を楽しんでいます。

今までは、小さなアロマランプとかを使用してたんですが、ディフューザーはすごい

すぐにいい香りが部屋中に漂いますよ

日々忙しくてバタバタしてますが、寝る前くらいはリラックスモード全開にしたいので、アロマの力を有効に使ってます。

おかげで、知らない間に寝ている事も多く。。。最近は本当に熟睡してます

アロマを使いだして、一番の身体の変化は「寝れるようになったこと」

寝れない日々が続いた時は体力も消耗して風邪ばっかりひいてた時期もありました。

そういや、ここ最近は風邪もひかなくなりました〜。

睡眠てすごく大事ですね〜。

みなさんも疲れた身体は十分な睡眠をとって休ませてあげてくださいね

まずは、リラックスする事から。

今日も帰ってアロマにひたりたいと思います。

こんばんわ

今日のお昼は、あらてつシェフに「大豆麺で作ったトマトクリームスパゲティ」を作っていただきました。

「大豆麺＝大豆粉で作った麺」だそうです。

現在、高雄病院では主に糖尿病の患者さんに対して「糖質制限食」という食事療法を行っています。

糖質制限食とは、炭水化物をほとんど摂取しない食事療法なんですが（詳しくはリンクに載せている高雄病院のホームページか、あらてつさんのブログを見てください）

スパゲティは通常小麦粉でできているので「糖質制限食」には不向きなんですが、大豆粉で作った麺なら大丈夫だそうで。。。

そのお味は・・・・・

歯ごたえがあって味はクリーミーでなかなか美味しい

糖質制限食は糖尿の患者さんだけでなく、ダイエットにも有効らしく。。。。

大豆粉の登場により、麺好きの方たちは大喜び間違いなし！ですね。

ダイエットつながりで、ここでアロマの話題。

アロマの香りの中にもダイエットに有効な香りがあるのでご紹介します。

少し前に、授業で習ったんですが、

その香りは、ずばり「グレープフルーツ」です。

グレープフルーツの香りは交感神経の働きを活発にさせ、UCP（脂肪を燃焼するタンパク質）の発生を促進させると言われているようです。

なので、香りをかぐだけで食欲をコントロールし過食をセーブするらしいですよ。

ダイエットしたい人にはおすすめの香りですね

高雄病院の「糖質制限食」＋「グレープフルーツ」の癒される香りで身も心もすっきり

ちなみに私が最初に買った精油も「グレープフルーツ」でした〜。

それでは、今日はこの辺で〜

今日は久しぶりに学校に行ってきました。

今日の授業は『ハンドリフレクソロジー』

足の裏と同じで、全身の臓器などの反射区が手の平や甲にあるみたいで、それらを指を使って刺激するものです。

今日は残念ながら生徒は私一人でした(>_<)
だけど先生と色んな話をしながら楽しくできました。

足のリフレはちょっと抵抗ある人でも手のリフレなら気軽にしてあげられる気がします！又又練習台になってくれる人、大募集です。

さて、先日、妊婦の人には使ってはいけない精油（エッセンシャルオイル）についてのコメントいただきました。

そうみたいですね〜。精油の中には子宮の収縮を促したりするので使えないものもあるそうです。

例えば、ジャスミンやローズなど…。あとゼラニウムやカモミール、スイートオレンジなどは妊娠初期には使用はできないらしいです。
あと、高血圧の人や逆に低血圧の人には使用してはいけない精油などなど…。

最近はアロマショップも増えてきて誰でも気軽に精油が買えるようになっていますが、注意が必要ですね。私も勉強してなかったら知らなかった事です。

症状によっては使えないものもありますが、海外では健康保険診療も認められている国もあるみたいで、積極的に病院でアロマが取り入れられているそうです。

それだけアロマの力が認められている証拠なんでしょうね。

最近では日本でも産婦人科や心療内科、皮膚科などアロマを取り入れている所が徐々に増えてきてるみたいですよ。

高雄病院も、そんな日が来ればいいのに。。。とひそかな期待をもっている今日この頃

話変わりますが、今日久しぶりに「アロマバス」に入りました。

天然塩に精油を数滴入れて混ぜ合わせたものを湯舟に入れます。

発汗作用のある天然塩とアロマの効果が合わさってとっても快適なバスタイムでした。

体が暖まりますよ〜。

今日は、ぐっすり眠れそうです。

それでは、おやすみなさ〜い。

昨日は暖かでいい天気でしたね。

桜も一気に満開かと思いきや、今日は小雨まじりでどんよりとした一日でした。

初ブログでご紹介した高雄病院内にある桜、つぼみが大分膨らんできました。

あと一週間くらいたてば咲くと思います。

今年は桜の見頃が残業期間と重なりお花見に行けそうにないので、病院の桜が咲くのを楽しみにしておきます。

さて、今日もアロマの話題。

最近アロマの調合が楽しくなってきました。

まだまだ勉強中なので失敗する事もありますが、昨日も職場の一部の部屋をアロマの香りで満たしてきました。

その香りは・・・

『ローズマリー、ベルガモット、ペパーミント』の元気になって集中力を高めるシリーズ

アロマを焚く事は部屋の空気の浄化にもなるのでオススメです。

昨日の香りはなかなか好評でした。

次はコテコテのお花畑シリーズに挑戦してみようと思います。

あと、「さんぴん茶」と言う沖縄のお茶を初めて飲みました。

ジャスミンティの様な香りがしてとっても美味しかったです。

沖縄には過去に３回ほど行った事がありますが、次に行く機会があれば是非

買って帰りたいと思います。

アロマで癒され、さんぴん茶の香りに癒され、疲れが一気にふっとんだかーこさんでした

次回もアロマの話題たくさん書いていきたいと思います。

それでは、叉

こんばんわ。

『没薬』についてのコメントありがとうございます。

最近、高雄倶楽部のあらてつさんがアロマにかなり興味を示してくれてます。

私より詳しくなったりして(^_^;)勉強がんばります〜。

今日、『没薬』と『乳香』の香りかいできましたよ。

ん〜、かすかに…香る感じでした。

だけどこんなに身近にあるなんてo(^-^)oちょっと感動。探せばもっとあるかも…。

漢方薬の中で『陳皮』という生薬がお馴染みの『七味唐辛子』に入ってるのを発見した時と同じような感動を味わってます(又又大袈裟かな？)

まぁ、漢方薬を取り扱う病院ならではの事ですが…。

本当にね〜、漢方とアロマって似てると思うんです。

漢方はお薬でアロマはお薬でないので根本的には違いますが、

「体に優しいことと、１００パーセント自然のものという点とか、自然治癒力を引き出す点とか…。」

私がアロマに興味を持ち出したのはこの漢方薬が身近にあったのもあるのでは？

ただ、一つ違う点。。

はっきり言います。アロマはいい香りがしますが、漢方薬はお世辞でもいい香りとは言い難い…。

漢方薬は単品よりも、いくつかの生薬を合わせて処方される事が多いです。アロマも同じく単品で使うよりいくつかのオイルをブレンドする事により様々な
相乗効果が期待できます。

しつこいですが、アロマは相性のいいものを合わせるとかなりいい香りがします。

いい香りの漢方薬・・・残念ながら私はまだ巡り会えていません(=_=)

いつか、漢方薬とアロマの夢のコラボレーションが実現する日が来るでしょうか(^^;)

それでは今日はこの辺で。

４月です！
街は桜が咲き始めていて春本番です。最近は毎朝うぐいすが鳴いてます。

あと少し…。一年で一番暖かで気持ちがよくて綺麗な季節になります。

さて、今日は４月にふさわしい話題。

４月は入学とか入社とかあり『スタート』という言葉が一番しっくりくる季節です。

今までいろんな事があったとしても、一から始められる…そんな気がします。

そんな感じで昨日、私は何をしたかというと…。

新しく財布を買い換えました！あと細かいですが、シャンプーリンスを新しいものに変えたり、歯ブラシも新しいのにしました。それと部屋を掃除していらないものを捨てました。

何か些細な事なんですが、今までできなかった(^_^;)

何故か、昨日はすべてが重なって『やろう』という気になれました。

何となくやる気がなくて、すべき事が後回しになる事ってありますよね。

だけど、自分が『やる』と思う時期って必ずくるし、その時にやればいい…。

最近そう思えるようになりました。不思議とね〜、今日かなり気分スッキリです。

私にとっては４月、いいスタートをきれそうな気がしてきました。今日も笑顔でがんばります！