:アロマのお勉強第一回目 (10/23)
こんにちわ！
１０月に入り、少しは秋めいてきましたね。
紅葉にはまだまだほど遠いですが、空の雲や風で秋を十分感じれます。
とっても、いい季節になりました
さて、またまたブログの更新ができていませんでした。
高雄倶楽部のあらてつさんに怒られてしまいそうなので頑張ります。
前回（と言っても１ヶ月以上になりますが・・・）アロマの勉強した事をブログに載せると書いたので今回はそれの記念すべき第一回目になります。
またまた、不定期になるかとは思いますがおつきあいください。
それでは・・
＜第一回：アロマテラピーとは・その利用法＞
アロマ（→芳香）とテラピー（→療法）をかけ合わせた言葉で、自然界に存在する植物から抽出したエッセンス（精油）を利用した世界最古の療法と言われる民間療法の事を言います。
アロマテラピーの歴史は非常に古く、古代エジプトではミイラを作る際にフランキンセンス（乳香）やミルラ（没薬）などの防腐作用のある精油を使用していたそうです。
歴史については後日にご紹介するとして、今回はその利用法について簡単に
書いていきたいと思います。
まずは、アロマテラピーを行うには欠かせない「精油」とは何かを先に書いておきます。
精油とは、植物の花や葉、樹脂、樹皮の細胞組織内にある小さな袋（「油のう」）から取れる芳香物質の事を言います。
植物のホルモンと言われるほどパワーが詰まっています。
アロマテラピーとは、その精油を様々な方法で人間の体内に取り込み、人間がもつ自然治癒力を高めるもので、強い副作用がなく体に穏やかに作用するので誰にでも簡単に行う事が出来ます。
では、早速ご紹介していきます。
�）Ч疝瓠ΑΕ▲蹈泪櫂奪箸筺▲妊�フューザーなど精油を拡散させる事のできもので部屋や浴室などに香りを焚くもの。
ちなみに私はほぼ毎日ディフューサーで焚いてます）
�▲肇蝓璽肇瓮鵐函Αα歓函ι�分的など目的に合わせたトリートメント（マッサージ）
��沐浴・・・植物油や塩などに希釈して入浴剤として利用
（鼻からも皮膚からも精油の成分を体内に取り込めるのでとても
お奨めです
）
�ご霑嘆従冑覆箸靴道藩僉ΑΕ僖奪�剤・シャンプー・化粧水などを精油を使って作る事ができます。
�ヅ鰭曄ΑΑΣ梗症曄ξ筌轡奪廖ζ霍兀気惑甘擇覆匹亡�釈して体に塗布
��殺菌・消臭・・スプレー剤にしてデオドラント・虫除け・ハウスキーピング等に利用
��内服・・・（各種治療・体質改善・体内浄化など）
�┻枡�・・・喉の痛み・お肌のトリートメントなど
��空気の浄化・・香りを焚く事はそれ自体で空気の浄化になる。
などなど、様々あります。
その中で、「吸入」は特に何かを購入しなくても（精油は必要ですけどね）すぐに出来るものなのでもう少しご紹介しておきます。
これからの季節、風邪が流行ってくるかと思います。
ちょっと、喉が変・・・と思ったら。
お湯を入れたマグカップに精油を数滴（１〜３滴くらい）入れてその蒸気を吸い込むだけ！
蒸気を吸い込む事によって、喉が潤い、又精油の成分が一緒に働きかけます。
風邪による喉の不快感には、ユーカリやティートリーがお奨めです。
特にティートリーは強い殺菌力があるため水に希釈してうがいをしてもいいです。
先日、実際に喉の痛みを感じた事があったんですが、部屋にはディフューザーでユーカリを焚き、うがいにはティートリーを使ったところ薬を飲まなくても
次の日には完全に治ってました！
が、完全に風邪をひいてしまってからは遅いです。（病院に行って薬を処方してもらってください・・）
あくまでも、風邪の予防やひき初めに試してみてくださいね。
こんな感じでアロマの利用法。少しはわかっていただけたでしょうか。
又、ご質問などあればコメントお願いします。
第一回目にして文が長くなってしまった事、お許しくださ〜い。
では、又次回にお会いしましょう。ごきげんよう
１０月に入り、少しは秋めいてきましたね。
紅葉にはまだまだほど遠いですが、空の雲や風で秋を十分感じれます。
とっても、いい季節になりました
さて、またまたブログの更新ができていませんでした。
高雄倶楽部のあらてつさんに怒られてしまいそうなので頑張ります。
前回（と言っても１ヶ月以上になりますが・・・）アロマの勉強した事をブログに載せると書いたので今回はそれの記念すべき第一回目になります。
またまた、不定期になるかとは思いますがおつきあいください。
それでは・・
＜第一回：アロマテラピーとは・その利用法＞
アロマ（→芳香）とテラピー（→療法）をかけ合わせた言葉で、自然界に存在する植物から抽出したエッセンス（精油）を利用した世界最古の療法と言われる民間療法の事を言います。
アロマテラピーの歴史は非常に古く、古代エジプトではミイラを作る際にフランキンセンス（乳香）やミルラ（没薬）などの防腐作用のある精油を使用していたそうです。
歴史については後日にご紹介するとして、今回はその利用法について簡単に
書いていきたいと思います。
まずは、アロマテラピーを行うには欠かせない「精油」とは何かを先に書いておきます。
精油とは、植物の花や葉、樹脂、樹皮の細胞組織内にある小さな袋（「油のう」）から取れる芳香物質の事を言います。
植物のホルモンと言われるほどパワーが詰まっています。
アロマテラピーとは、その精油を様々な方法で人間の体内に取り込み、人間がもつ自然治癒力を高めるもので、強い副作用がなく体に穏やかに作用するので誰にでも簡単に行う事が出来ます。
では、早速ご紹介していきます。
�）Ч疝瓠ΑΕ▲蹈泪櫂奪箸筺▲妊�フューザーなど精油を拡散させる事のできもので部屋や浴室などに香りを焚くもの。
ちなみに私はほぼ毎日ディフューサーで焚いてます）
�▲肇蝓璽肇瓮鵐函Αα歓函ι�分的など目的に合わせたトリートメント（マッサージ）
��沐浴・・・植物油や塩などに希釈して入浴剤として利用
（鼻からも皮膚からも精油の成分を体内に取り込めるのでとても
お奨めです
）�ご霑嘆従冑覆箸靴道藩僉ΑΕ僖奪�剤・シャンプー・化粧水などを精油を使って作る事ができます。
�ヅ鰭曄ΑΑΣ梗症曄ξ筌轡奪廖ζ霍兀気惑甘擇覆匹亡�釈して体に塗布
��殺菌・消臭・・スプレー剤にしてデオドラント・虫除け・ハウスキーピング等に利用
��内服・・・（各種治療・体質改善・体内浄化など）
�┻枡�・・・喉の痛み・お肌のトリートメントなど
��空気の浄化・・香りを焚く事はそれ自体で空気の浄化になる。
などなど、様々あります。
その中で、「吸入」は特に何かを購入しなくても（精油は必要ですけどね）すぐに出来るものなのでもう少しご紹介しておきます。
これからの季節、風邪が流行ってくるかと思います。
ちょっと、喉が変・・・と思ったら。
お湯を入れたマグカップに精油を数滴（１〜３滴くらい）入れてその蒸気を吸い込むだけ！
蒸気を吸い込む事によって、喉が潤い、又精油の成分が一緒に働きかけます。
風邪による喉の不快感には、ユーカリやティートリーがお奨めです。
特にティートリーは強い殺菌力があるため水に希釈してうがいをしてもいいです。
先日、実際に喉の痛みを感じた事があったんですが、部屋にはディフューザーでユーカリを焚き、うがいにはティートリーを使ったところ薬を飲まなくても
次の日には完全に治ってました！
が、完全に風邪をひいてしまってからは遅いです。（病院に行って薬を処方してもらってください・・）
あくまでも、風邪の予防やひき初めに試してみてくださいね。
こんな感じでアロマの利用法。少しはわかっていただけたでしょうか。
又、ご質問などあればコメントお願いします。
第一回目にして文が長くなってしまった事、お許しくださ〜い。
では、又次回にお会いしましょう。ごきげんよう
勉強捗ってますか？こっちは予防策練る前に風邪ひいちゃいました
急激な温度変化、布団蹴飛ばし朝には喉ｲｶﾞｲｶﾞです